中老年人外出旅遊,一定要帶上這8樣,不占空間、關鍵時刻作用大

做好了出門旅行的計畫,但你知道行李箱裡應該裝些什麼東西嗎?今天,我就給大家盤點出幾樣頗為實用的出行物品,不僅安全衛生易攜帶,而且價格也不貴,人人用得上。 建議中年人:經常旅遊,這幾樣帶上不離身,關鍵時刻很管用

01防滑鞋

適合丨有跌倒風險老人

推薦指數:★★★★★

中老年人出門一定要穿舒適合腳的防滑鞋,既方便行動,又可以降低跌倒風險。出行體力消耗比較大,還要記得及時補充水分,以免產生脫水的癥狀,導致跌倒。

02墨鏡太陽帽等防曬物品

適合丨眼睛皮膚敏感老人

推薦指數:★★★★★

對于眼睛對光比較敏感,或者皮膚對紫外線敏感的老人,可以攜帶戴墨鏡,或者防曬帽,做好適當防曬。如果沒有特別敏感,適當曬曬太陽也是不錯的,可以促進鈣的吸收。

03溫開水和小零食

適合丨所有老人

推薦指數:★★★★★

老人身體較虛弱,需要保證適量的飲水,溫度適當的溫開水是最好的選擇,一個帶蓋的保溫杯必不可少。同時,老年人出門適當帶些零食,可以避免就餐不及時導致饑餓,有消化吸收問題的老人尤其不可隨意食用旅游景點的食品。

04血壓儀、血糖儀

適合丨三高老人

推薦指數:★★★★★

患有高血壓或者糖尿病的老人,可以隨身攜帶血壓儀或血糖儀,方便監測身體狀況。同時,糖尿病的老人出門一定隨身帶著糖果。因為服用降糖藥物,體力消耗較大,需要及時關注血糖情況,如果出現冒冷汗或者頭暈的情況可以及時補充血糖。

05藥盒和常備藥物

適合丨慢性病老人

推薦指數:★★★★★

患有風濕性關節炎,心腦血管疾病或者三高的老人出門之前要準備好自己的常用藥物,最好用可分裝的小藥盒分裝,貼上標簽注明種類和服用提示。出門游玩量力而行,避免過于劇烈的活動導致關節疼痛或者心臟不適。

06多功能小推車

適合丨體力較弱老人

推薦指數:★★★★★

老人出門攜帶物品較多,對身體有一定的壓力。可以準備一個多功能小推車,減少負重,同時也可以作為臨時休息的座椅,避免體力透支。

07保暖衣物及尿不濕

適合丨所有老人

推薦指數:★★★★★

秋天天氣轉涼,但日間溫度還比較高。老人出門最好攜帶一件輕薄的外套,溫度降低的時候可以避免受涼。日間攜帶也不至于增加負擔。另外有泌尿問題的老人還可以帶些老年尿不濕,應對緊急情況,避免尷尬。

08緊急聯系卡

適合丨易走失老人

推薦指數:★★★★★

對于無法陪伴老人出行的家屬來說,可以制作一張老年人聯系卡,寫清楚老人的姓名、住址和聯系人電話,萬一老人迷路或有意外情況發生,方便及時聯系親屬。卡片可以放在老人衣服口袋里或者隨身攜帶的背包里。

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